Freitagstraining – 2 Einheiten – neue Kata

Erste Einheit

  • Verschiedene Kihonkombinationen,
  • Kihin-Ippon-Kumite
  • Gankaku

Zweite Einheit

  • Gankaku
  • Kanku Sho

So, der Ablauf der Gankaku ist klar und die Liste der zu übenden Katas nun um eine länger :).