Tag 19 meines „Trainingsmarathons“ verlief sehr gut. Ich spüre kaum noch Erschöpfungserscheinungen.
Erste Einheit
- Kihon: Kimepunkt, Spannung und Entspannung bei Oi-Zuki und Gyaku-Zuki (Folienknalltraining :)),
- Kata: Heian I bis V, Tekki Shodan, Bassai-Dai, Jion, Enpi – mit Schwerpunkt auf dem im Kihon traininrten Endpunkt.
- Bauchmuskeltraining und Liegestütze
Zweite Einheit
- Atmung, „Körperverschiebung“, Start- und Endimpuls, Spannung und Entspannung,
- Hangetsu mit Schwerpunkt auf dem Endimpuls.
Und hier sind nun die Bilder vom Sontagsshooting – Vielen Dank Beate.
