Meine üblichen Montagsmitstreiter waren heute leider alle verhindert. Das hatte aber den positiven Aspekt, dass ich in meinem eigenen Tempo laufen konnte.
- 7,03 km Ballenlauf,
- 11,7 km/h (Durchschnitt),
- 5:08 min/km,
- Dauer: 00:36:07,
- 8x 20 Liegestütze,
- 10 min. Hüft- und Beindehnung.
Für die Amiga- UND Karatefans – kennt Ihr noch International Karate (gab es für Retromanen später auch für die Playstation)?