Krank sein ist Mist, über eine Woche ohne Training kann man schon fast als Martyrium bezeichnen :). Heute musste ich einfach raus.
- 4,41 km Ballenlauf,
- 11,7 km/h (Durchschnitt),
- 05:06 min/km,
- Dauer: 00:22:32,
- 3x 20 Liegestütze,
- 3x 5 einarmige Liegestütze links
- 3x 5 einarmige Liegestütze rechts
- 5 min. Hüft- und Beindehnung.