Urlaubslauf am Ostseestrand

Bei lausigem Bade- aber perfektem Lauf- und Wanderwetter habe ich meine Joggingrunde heute ganz spontan mal an den Strand von Usedom verlegt. Das war mal ein ganz anderes Laufgefühl und auch an die Luft und das Meeresrauschen könnte ich mich gewöhnen :).http://shotokan.lebelt.info/wp-admin/post.php?post=2735&action=edit

• 5,16 km Ballen- Mittelfuß- und Fersenlauf,
• 11,9 km/h (Durchschnitt),
• 05:01 min/km,
• Dauer: 00:25:54,
• 4x 15 Liegestütze,
• 5 min. Hüft- und Beindehnung.