12. Mai. 2015 23:13 Dienstagstraining – Fußtritte Mae-Geri, Mawashi-Geri, Yoko-Geri, Ushiro-Geri – normal und auf der Matte (Gleichgewicht) Sonoba-Geri (2, 3 und komplett), Heian Yondan, Heian Godan, Tekki Shodan, Bassai Dai, Jion, Dehnung.