Auf Heimatbesuch war ich heute wieder einmal bei den Dates in Löbau trainieren. Wegen trausend Umleitungen bin ich leider eine halbe Stunde zu spät gekommen. Aber 45 min. Training ist besser als kein Training 🙂 .

Es ist immer wieder schön, hier zu sein – ich fühle mich jedes Mal sehr willkommen.

Trainingsnotizen

Kihon

Kombination 1:

1. vor in Zenkutsu-Dachi mit Age-Uke + Kizami-Mae-Geri + Gyaku-Zuki
2. zurück in Zenkutsu-Dachi mit Age-Uke + Kizami-Mawashi-Geri + Shuto-Uchi

Kombination 2:

1. vor in Kokutsu-Dachi mit Shuto-Uke
2. über den Rücken vor mit Shuto-Uke
3. über den Bauch zurück mit Manji-Uke
4. gleiten in Kiba-Dachi mit Kagi-Zuki

Kombination 3:

1. vor in Zenkutsu-Dachi mit Kizami-Mae-Geri
2. im Stand Mae-Geri + Mawashi-Geri + Yoko-Geri (gleiches Bein, alle Keris nach vorn)

Jiyu-Ippon-Kumite Form

Angriff: Mae-Geri
Verteidigung:

1. zurück mit Gedan-Barai in Zenkutsu-Dachi
2. kontrollieren mit Tate-Shuto-Uke in Neko-Ashi-Dachi
3. Konter mit Oi-Zuki

Kata

• Heian Sandan
• Heian Yondan
• Heian Godan
• Jion
• Nijushiho