Karatettaining im Date Löbau
Stefan hat ein runtastisches Kampfsporttraining in 1h 30m absolviert
Schlagwort: DateLoebau
Kata- und Kumitetraining im Date Löbau
Kata- und Kumitetraining im Date Löbau
Stefan hat ein runtastisches Kampfsporttraining in 1h 30m absolviert
Alle Jahre wieder…
Training im Date Löbau
Am Ende des Jahres bin ich üblicherweise in der Heimat und da ist das Vorweihnachtstraining im Date Löbau in den letzten Jahren zur Tradition geworden.
So war ich gestern also in meinem alten Verein trainieren. Als Sensei Uwe mich entdeckt hatte meinte er, er müsse sich heute ja mal wieder was Besonderes einfallen lassen 🙂 und so gab es ein paar sehr schöne Partner-Kombis, wie
- Zuki-Block mit Nagashi-Uke
- Übernnehmen mit Kagi-Uke
- freie Konterkombi (die Position ist genial – da geht echt viel)
(vgl. Nijushiho)
oder
- Block mit Age-Empi
- Konter mit Mawashi-Empi und Otoshi-Empi
… immer wieder schön hier!!!
Joggen
Wie bereits festgestellt fehlen mir bis zum Jahreslaufziel noch ein paar Kilometer. Also ging es heute auf (m)eine kleine Runde in Großschweidnitz. Konditionell hat es heute wieder gut gepasst. Gegen Ende wurde es aber so windig, dass ich die Runde heute nicht verlängert habe.
- 5,67 km Ballenlauf
- 00:30:23
- 5:21 min/km
- 11,2 km/h
- 5046 Schritte
Update zur aktuellen Challenge
Die Klimmzugchallenge ist jetzt definitiv anstrengend 😮 . Die 14 Klimmzüge habe ich noch nicht ganz geschafft. Heute stehen 15 + 7 + 4 auf dem Programm.
Kurztraining bei Date in Löbau
Auf Heimatbesuch war ich heute wieder einmal bei den Dates in Löbau trainieren. Wegen trausend Umleitungen bin ich leider eine halbe Stunde zu spät gekommen. Aber 45 min. Training ist besser als kein Training 🙂 .
Es ist immer wieder schön, hier zu sein – ich fühle mich jedes Mal sehr willkommen.
Trainingsnotizen
Kihon
Kombination 1:
- vor in Zenkutsu-Dachi mit Age-Uke + Kizami-Mae-Geri + Gyaku-Zuki
- zurück in Zenkutsu-Dachi mit Age-Uke + Kizami-Mawashi-Geri + Shuto-Uchi
Kombination 2:
- vor in Kokutsu-Dachi mit Shuto-Uke
- über den Rücken vor mit Shuto-Uke
- über den Bauch zurück mit Manji-Uke
- gleiten in Kiba-Dachi mit Kagi-Zuki
Kombination 3:
- vor in Zenkutsu-Dachi mit Kizami-Mae-Geri
- im Stand Mae-Geri + Mawashi-Geri + Yoko-Geri (gleiches Bein, alle Keris nach vorn)
Jiyu-Ippon-Kumite Form
Angriff: Mae-Geri
Verteidigung:
- zurück mit Gedan-Barai in Zenkutsu-Dachi
- kontrollieren mit Tate-Shuto-Uke in Neko-Ashi-Dachi
- Konter mit Oi-Zuki
Kata
- Heian Sandan
- Heian Yondan
- Heian Godan
- Jion
- Nijushiho
Training in Löbau
Zu Besuch in der Heimat war ich heute wieder einmal zum Training in meinem alten Verein, dem Date Löbau.
Es ist eine schöne Tradition, dass dieses bei heißem Wetter wie heute im Hermannbad auf der Wiese stattfindet.
Das Training war eine schöne Zusammenstellung aus Kihon, Partnertraining und Kata. Und nachdem meine Haut gefühlte 3 Liter Getränke mit Salz angereichert hatte, ging es im Anschluss direkt ins erfrischende Nass.
Vorostertraining im Date Löbau
Da ich über Ostern in der Heimat bin, konnte ich heute wieder einmal bei meinem zweitliebsten Verein 😉 trainineren.
Wie gewohnt war das Training sehr abwechslungsreich und ausreichend anstrengend.
Nach etwas Kihon mit Fokus auf Körperverschiebung beim Zuki wurde eine verkürzte Version der Heian Shodan mit Sabaki (Wendungen vom Gegner weg) trainiert. So etwas ähnliches habe ich schon einmal beim letztjährigen CZ-Gasshkuku gemacht. Und obwohl die Bewegungen recht intuitiv sind, musste ich mich ziemlich konzentrieren, nicht die üblichen Wendungen zu laufen.
Nachdem der Ablauf klar war, wurde zu dritt ein passendes Bunkai trainiert. Eine interessante Interpretation des Tettsui in Renjoi-Dachi ist ein Gedanblock mit anschließendem Schlag auf die Oberseite des gegnerischen Unterarms. Der Vitalpunkt an der Stelle ist kaum zu verfehlen (wenn der Gegner nicht eine gerade eine dicke Jacke trägt 😉 ).
Krönender Abschluss des Trainings waren zwei schöne Partnerkombinationen, die Sensei Uwe vom letzten S.K.I.D.-Bundeslehrgang mit Sensei Tanaka mitgebracht hat.
Erste Kombination:
- Partner 1: Angriff mit Oi-Zuki jodan
- Partner 2: Block direkt (reingehen) mit Nagashi-Uke und Ura-Zuki + wegschieben des Partners 1
- Partner 1: Drehung über den Rücken (in Bewegungsrichtung) aus der Angriffsdistanz heraus
- Partner 1: Angriff mit Mae-Geri
- Partner 2: Block seitlich mit Gedan-Barai – Konter Gyaku-Zuki
Zweite Kombination:
- Partner 1: Angriff mit Oi-Zuki jodan
- Partner 2: Block seitlich mit Age-Uke – Konter Kizami-Mawashi-Geri + Gyaku-Zuki
- Partner 1: Angriff Yoki-Geri-Kekomi
- Partner 2: Block Haiwan-Uke (gedan) – Konter im Weiterdrehen über den Rücken Yoko-Empi
Heimattraining bei Date in Löbau
Da ich wieder einmal auf Besuch zu Hause bin, war ich heute in meinem alten Dojo trainieren. Wobei IN hier nicht so ganz die richtige Präposition ist. Bei dem tollen Wetter haben wir im Freibad auf der Wiese trainiert. Die Wiese kann man nicht mehr wirklich als frisch bezeichnen, trotzdem hat das Fallen hier vermutlich mehr Spass gemacht, als es es in der der Halle getan hätte.
Nach dem Training ging es natürlich noch ins erfrischende Nass :). Wunderbar.
Alles in allem ein sehr schöner Trainingsabend. Es ist doch immer wieder schön, alte Freunde wieder zu treffen.
- Kizami-Zuki + Gyaku-Zuki + Oi-Zuki,
- Mawashi-Geri,
- Mae-Geri,
- Heian Shodan,
- Nishushiho,
- Bassai Dai,
- Gohon-Kumite,
- Kihon-Ippon-Kumite,
- Jiyu-Ippon-Kumite mit verschiedenen Wurftechniken.
… und dann hab ich noch den Torsten geworfen. 😉
Training bei Date in Löbau
Das Jahr neigt sich ‚gen Ende und so trainiere ich mal wieder in meinem alten Verein.
- Kihon: Diverse Kombinationen aus verschiedenen Katas
- Kata: Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yondan, Tekki Shodan
- Kumite: Gohon-Kumite, Kata-Bunkai Heian Yondan (Mae-Geri-Abwehr + Konter Shuto-Uchi)
Ostertraining bei Date Löbau
Schön, wenn es so klappt – ich bin Ostern in der Heimat und konnte ganz unerwartet wieder einmal in meinem alten Verein trainieren. Ein befeundeter Karateka hat mir sogar kurzfristig noch einen GI mitgebracht.
- Tekki Nidan, Hangetsu
- Jiyu-Ippon-Kumite
Die Runde war überschaubar und es waren nur Violett-, Braun- und Schwarzgurte anwesend. Sensei Uwe konnte daher sehr individuell auf jeden einzelnen eingehen.
Vielen Dank Date Löbau.
Training im Date Löbau
Heute habe ich mal wieder (nach über 13 Jahren) in meinem alten Verein, im Dojo Date Löbau, bei Sensei Uwe Fünfstück (4. Dan) trainiert. Es war großartig, alte Bekannte wieder zu treffen und in der inzwischen modernisierten Halle von damals zu trainieren. Das Training selbst ging über zwei Stunden, war sehr abwechslungsreich und hat großen Spaß gemacht. Nach der Hangetsu werde ich mir dann mal die Kata Jinte vornehmen 😉
- Kihon: u.a. Kizami-Geri- Mae-Geri-Kombinationen
- Kata: Enpi, Jinte, Tekki Nidan (wenigstens eine davon konnte ich :))
- Kumite: Gohon-Kumite
Nach dem Training wurden die abtrainierten Pfunde per Döner wieder zugeführt ;).