Heute war wieder die große Mittwochsmittagskollegenrunde in der Dresd’ner Heide an der Reihe. So übertrieben wie in der letzten Woche habe ich es dieses Mal aber nicht. Es war warm und wir sind gemütlich durch den Wald gejoggt.
- 12,33 km (Ballenlauf)
- 01:10:50min.
- 5:44 min/km
- 10,44 km/h
- 11794 Schritte
- https://www.runtastic.com/sport-sessions/c669595e-c22c-4051-82fc-eb61a11b8130
Am Abend war dann Karatetraining bei den Toriis dran. Das Prüfungsprogramm vom 1., 2. und 3. Dan nach SKID-Programm stand auf dem Plan. Also ehrlich – danach hatte ich einen Knoten im Hirn 😉 . Und ich kann mich an keine einzige der „20-teiligen“ Kombinationen mehr erinnern.