Gasshuku 2022 – Tag EINS

Und los gehts. Der erste Tag begann mit einem kleinen Frühstück, gefolgt von der ersten Trainingseinheit – Kata Kanku Sho bei Risto Kiiskilä. Kanku Sho ist eine vielschichtige Kata mit vielen Details. Entsprechend hat sich Risto einige rausgesucht, die intensiv trainiert wurden. Natürlich durften auch dieses Mal die typischen Risto-Sprüche nicht fehlen.

Warum machen wir das so? Weil wir Shotokan machen!

Risto Kiiskilä

Nach der ersten Pause ging es weiter bei Sensei Okuma Koichiro. Es ging im Wesentlichen darum, nach einem Konter schnell wieder angriffsbereit zu sein um effektiv kontern zu können. Die Trainingseinheit hat Okuma Sensei fast genauso bereits einmal beim CZ Gasskuku gegeben. Und das war super, weil ich mich heute nicht mehr so sehr auf die Übungen als solche konzentrieren musste – die kannte ich ja schon – und stattdessen größeren Fokus auf das jeweilige „Gefühl“ dabei legen konnte.

Der letzte Trainer für den heutigen Tag war Julian Chees. Julian kenne ich nun schon eine ganze Weile – und er mich. Entsprechend freut er sich immer wenn er Nicola und mich sieht. Heute hat er sich so sehr gefreut, dass er alle Übungen an uns beiden demonstriert hat, bzw. uns hat demonstrieren lassen. 🙂 Das Training war das mit Abstand fordernste des heutigen Tages und hat irre viel Spaß gemacht. Die Kombis kann ich später sicher gut in unser Training einbauen.

Nach dem Training ging es noch kurz zum shoppen und dann direkt zum Stützpunkt-Vergleichskampf. Das war recht unterhaltsam. Da waren ein paar sehr schöne Kämpfe dabei. Was mir aber wieder extrem aufgefallen ist, dass kaum jemand VOR Wendungen noch eine Blickwendung macht. Das finde ich geradezu verstörend. Man stelle sich das mal im echten Leben vor: Nachdem man einen Gegner erledigt hat, greift ein zweiter von hinten an und man schaut nicht mal hin. Naja, das ist nur meine ganz eigene bescheidene Meinung ;). Tatsächlich habe ich heute aber auch mehr die Kampfrichter beobachtet – schließlich findet im Oktober unser eigenes Turnier statt.

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In der Mittagspause habe ich mir dann endlich das Buch über Kanazawa gegönnt, dass ich dem Schlatt schon 2018 in Tamm abkaufen wollte. Den Übersetzer Dr. Wolfgang Herbert durfte ich 2019 in Japan kennenlernen. Entsprechend bin ich schon sehr gespannt.

Morgen ist schon der zweite Tag. Da ich jetzt noch recht frisch bin und der Mittwoch mit seinen üblichen nur zwei Trainigseinheiten wohl recht erholsam werden wird, ist der morgige Tag geradezu prädestiniert dafür, mein „POWERTAG“ zu werden. Es gilt also 6 Trainingseinheiten – gut 8,5 Stunden – zu absolvieren. Mal sehen das klappt.

Oss und bis morgen.

Alle Posts zum DJKB-Gasshuku 2022 in Meppen findest Du in chronologischer Reihenfolge unter #Gasshuku2022.

Trainingsnotizen

Erste Einheit: Kata Kanku Sho bei Risto Kiiskilä

• „Der Ellenbogen gehört an die Hüfte“
• Kaki-Koko-Uke: linke Hand Auf dem Handgelenk
• Morote-Uke und Morote-Zuki BEIM Suri-Ashi
• Erster Sprung: „Wendung“ (ZD) dann die Hüfte benutzen
• Zweiter Sprung: Kopf bleibt am Platz

Zweite Einheit: Sabaki für Kumite bei Okuma Koichiro

• Taikyoku Shodan – Block mit Sabaki
• Aus Shizentai: direkt Kizami-Zuki + Gyaku-Zuki zur Seite (li. und re.)
• Partnerübung:
  • P1: Kizami-Zuki + Gyaku-Zuki
  • P2: Nagashi-Uke + Gedan-Uke (gleicher Arm) mit Sabaki
  • P2: Kizami-Zuki + Gyaku-Zuki
  • P1: Nagashi-Uke + Gedan-Uke
• Go – No – Sen:
  • Zurück: Block – Gewicht bei Sabaki nicht zu sehr nach hinten gehen (zu großer Impuls), um schnell zum Konter wieder vorgehen zu können.
  • Vor: Konter Kizami-Zuki – vorderer Fuß steppt NICHT – nur einbeugen und direkt mit hinterem Fuß und Gyaku-Zuki-Sabaki fortsetzen.

Dritte Einheit: Kombinationen bei Julian Chees

• Kombi 1:
  • Aus JK hinteren Fuß ransetzen + Kizami-Zuki
  • Im Stand hinteren Fuß wieder zurück setzen + Gyaku-Zuki
  • Aus JK hinteren Fuß ransetzen + Kizami-Zuki
  • Vorderen Fuß nach vorn setzen (Suri-Ashi) mit Gyaku-Zuki
  • Aus JK hinteren Fuß ransetzen + Kizami-Zuki
  • Schritt vor mit Oi-Zuki
  • Lockern
  • Vor mit Suri-Ashi und Kizami-Zuki
  • Kiri-kaeshi mit Kizami-Zuki + Gyaku-Zuki
• Kombi 2 (alles in Jiju-Kamae, auch mit Partner):
  • Vor mit Mae-Geri
  • Vor mit Yoko-Geri keage
  • Vor mit Yoko-Geri kekomi
  • Vor mit Mawashi-Geri
  • Vor mit Ushiro-Geri + Uraken + Gyaku-Zuki
  • Kiri-kaeshi mit Uraken + Gyaku-Zuki (mit Zurückziehen)
• Sanbon-Kumite:
  • Angriffe: Jodan Zuki + Chudan Zuki + Mae-Geri
  • Verteidigung: Age-Uke + Soto-Uke + Sabaki mit Gedan-Barai + Konter (erste Runde mit Zuki, zweite Runde mit Keri)
  • Angriffe (direkt nach der ersten Serie): Jodan-Zuki + Chudan-Zuki + Mawashi-Geri
  • Verteidigung: Age-Uke + Soto-Uke + Sabaki mit Gedan-Barai oder Uchi-Uke + Konter (erste Runde mit Zuki, zweite Runde mit Keri)