DJKB Gasshuku 2024 – 1. Tag

Das letzte Gasshuku für dieses Jahr steht an. Gestern sind wir bereits mit zwei unserer Schüler hier in Baden-Baden angekommen. Nach etwas hin-und-her stehen wir nun unerwartet doch ganz in der Nähe des Zeltplatzes.

Nachdem alle begrüßt und der große Pavilion aufgebaut waren (nun haben wir schon ein Womo und bauen trotzdem jedes mal Zelte mit auf ;)) und die Umgebung observiert. Es ist hier tatsächlich gefühlt alles wie beim letzten Mal. Die beiden Hallen stehen direkt nebeneinander, die Mensa ist 2 Minuten und das Kaufland ca. 10 Minuten zu Fuß entferrnt. Alles in allem eine quasi perfekte Gasshuku-Umgebung.

Heute ging es für mich um 7 … UM SIEBEN!!!!111elf los mit der ersten Kataeinheit – Chinte bei Julian Chees. Für mich war das die erste Einheit in der Gruppe ab 3. Dan. Und meine Hoffnungen haben sich direkt erfüllt – es wurde kein Kataablauf geübt, sondern direkt mit der Anwendung begonnen. 👍

Nach der gemeinsamen Frühstückspause ging es bei Kobayashi-Sensei weiter – ein für mich neuer Trainer. Das Training begann vielversprechend mit ordentlich Power und hab bis zum Ende nicht nachgelassen! TOP!

Die letzte Einheit bei Thomas Schulze ähnelte etwas einer, die ich beim Instruktor-Lehrgang bereits mitgemacht habe. Das ist aber durchaus positiv zu verstehen. Das Thema war Hüfte und Masseeinsatz. Das dieses Training war super.

Allen drei Einheiten gemein war, dass ich ziemliches Glück mit meinen Trainingspartnern hatte. So war dieser erste Trainingstag für mich sehr  erfolgreich.

Nach etwas Erholung ging es zum Freundschaftskampf zwischen dem deutschen Kader, dem Stützpunkt Süd-West und den Italienern.

Im Anschluß gab es Abendessen in der große Runde unter dem Partypavilion.

Jetzt geht es ins Bett. Morgen geht es wieder um 7 … UM SIEBEN!!!111elf Uhr los 🫣

Oss und bis morgen.

Alle Posts zum DJKB Gasshuku 2024 in Baden Baden findest Du in chronologischer Reihenfolge unter #DjkbGasshuku2024.

Trainingsnotizen

Erste Einheit: Chinte bei Julian Chees

• 3. Sequenz
  1. Angreifer vor mit Jodan-Oi-Zuki
  2. Kata: Vorblock mit Nagashi-Uke + Übernehmen mit Tate-Shuto-Uke + Tate-Zuki
  3. Angreifer im Stand Gyaku-Zuki
  4. Kata: Kiri-kaeshi mit Nagashi-Uke-Vorblock + Übernehmen mit Tate-Shuto-Uke + Tate-Zuki
  5. Kata: linker Arm führt den geblockten Arm nach oben + Übernehmen mit dem rechten Arm + Kiri-kaeshi (rechtes Bein blockiert das gegnerische Bein außen) + Age-Empi und Wurf

Zweite Einheit bei Kobayayshi Kunio

• Vorübung 1: aus ZD Kiri-kaeshi mit Oi-Zuki
• Vorübung 2: aus ZD Kiri-kaeshi im Zurückziehen Age-Uke + im Vorsetzen Oi-Zuki
• Vorübung 3: aus ZD Kiri-kaeshi im Zurückziehen Gedan-Barai + im Vorsetzen Oi-Zuki
• Partnerübung 1: Kihon-Ippon-Form (beide Seiten) – Go-No-Sen
  • P1: Angriff mit Jodan-Zuki
  • P2: Kiri-kaeshi mit Age-Uke + Oi-Zuki
  • P1: Angriff mit Mae-Geri
  • P2: Kiri-kaeshi mit Gedan-Barai + Oi-Zuki
• Partnerübung 2: Jiyu-Ippon-Form (beide Seiten) – Go-No-Sen
  • wie Partnerübung 1 aber in freier Form
• Partnerübung 3: Jiyu-Form (beide Seiten) – Sen-No-Sen
  • wie Partnerübung 2 aber Block und Konter nicht einzeln
  • nicht erst zurückgehen
  • reingehen
• Partnerübung 4: wie Partnerübung 3 amer komplett frei

Dritte Einheit bei Thomas Schulze

• Übung 1: in ZD im Stand Kizami-Zuki + Gyaku-Zuki
• Übung 2: aus Heiko-Dachi vor in ZD. it Kizami-Zuki + Gyaku-Zuki
  • Sinken + VOR
  • „Pushen“
  • Ferse am Boden lassen
• Übung 3: Übung 2 + Kiri-kaeshi + Kizami-Zuki + Gyaku-Zuki
  • beim Beinwechsel vorderen Arm nur  kurz sinken lassen (nicht aktiv zurückziehen
  • Höhe halten und „pushen“
• „Spaß mit Taikyoku Shodan“
  • bei der Wendung (in der Mitte) Hüfte gerade Richtung Gegner
  • bei der Wendung passenden Fuß unter den Schwerpunkt ziehen – optimieren auf kurze Distanz
  • Variante 1: Gedan-Barai + Gyaku-Zuki + Kiri-kaeshi + Kizami-Zuki + Gyaku-Zuki
  • Variante 2: wie Variante 1 aber statt Gedan-Barai immer Kizami-Zuki
  • Variante 3: Variante 2 mit „Gegnern“ als Ziele
  • Variante 4: wie Variante 3 aber mit zusätzlichem Mae-Geri oder Mawashi-Geri nach dem Kiri-kaeshi