Nachdem ich diese Woche ein paar Tage zwangspausiert habe, war ich heute mal etwas eher in der Halle und bin, während die Gruppen I und II noch trainiert haben, zusammen mit einigen andereren ein paar Erwährmungskatas gelaufen. Im Anschluß gab es eine coole Trainingseinheit mit verschiedenen Block-Konter-Kombinationen.
- Heian I – V,
- Bassai Dai,
- Jion,
- Enpi,
- Kanku Dai,
- Hangetsu,
- Tekki Shodan,
- Angriff Oi-Zuki, Block und Konter Age-Uke + Kizami-Mae-Geri + Gyaku-Zuki (rechts und links),
- Angriff Oi-Zuki, Block und Konter Uchi-Uke (kurz) + Kizami-Mawashi-Geri + Uraken-Uchi,
- Angriff Oi-Zuki, Block und Konter Soto-Uke (lang) + Kizami-Yoko-Geri + Gyaku-Shuto-Uchi.
- Hangetsu.