Beim heutigen Dantraining ging es einmal mehr um das Thema Kata. Mit steigender Intensität sind wir Katas außer Unsu gelaufen und ich konnte den Ablauf der Gojoshiho Dai festigen.
- Heian I – V (je 1x)
- Tekki I – III (je 1x)
- Bassai Dai, Jion, Enpi, Hangetsu, Kanku Dai (je 1x)
- Nijushiho (3x)
- Chinte (1x)
- Ji’in (1x)
- Meikyo (1x)
- Bassai Sho (1x)
- Jitte (1x)
- Kanku Sho (1x)
- Sochin (2x)
- Wankan (1x)
- Gojushiho Sho (1x)
- Gojushiho Dai (7x)
Nach dem Training ging es weiter mit dem 32ten Mal Results.
622 Schritte – http://shotokan.lebelt.info/category/runtastic/results/
Ich habe gerade ein #Runtastic #Results Workout aus Woche 11 in 27m 12s geschafft.
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