Karatesommer – CZ Gasshuku – POWERTAG

Wie angekündigt war heute mein Powertag dieses Gasshukus. Das heißt, ich habe alle 8 Trainingseinheiten mitgemacht – 11 Stunden Training – Non-Stop.

Los ging es bei mit Heian Godan in der ersten Kataeinheit (bis 6. Kyu) bei Eva Buzkovà, weiter mit Jitte bei Ogane Yutaro, gefolgt von sechs normalen 1,5-stündigen Trainings.

1. Eva Buzkovà – bis 4. Kyu – Kata Heian Godan
2. Ogane Yutaro – 3. Kyu bis Dan – Kata Jitte
3. Ogane Yutaro (bis 6. Kyu)
4. Okuma Koichiro (Dan) – Kumite
5. Tatsuya Naka (bis 1. Kyu)
6. Tatsuya Naka (bis 6. Kyu)
7. Ogane Yutaro (Dan) – Gankaku
8. Okuma Koichiro (bis 1. Kyu) – Tekki Shodan & Bassai Dai

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Versorgt mit jeder Menge Magnesium, isotonischen Getränken, Wasser und natürlich Kofola 😉 , die ich in den wenigen Minuten zwischen den Einheiten zu mir genommen habe, hab ich den Tag gut überstanden und bis zur letzten Einheit alles gegeben (zum Glück hat Okuma-Sensei in dieser Einheit viel erklärt 😉 ). Zwischendurch gab es aber durchaus den ein oder anderen Moment der Schwäche, in dem ich mich gefragt habe, warum ich mir das antue. Dabei ist die Antwort darauf doch klar …

Am Abend waren wir gepflegt Pizzaessen und mit einem etwas größeren Stadtrundgang fand dieser dritte Gasshukutag sein Ende.

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Weitere Bilder gibt es auf der Bilderseite zum Lehrgang.

Trainingsnotizen

Sechste Einheit bei Sensei Tatsuya Naka (bis 6. Kyu)

Übung

1. Ausgangsstellung Shizentai mit Tate-Shuto-Uke (linker Arm)
2. hinteres Bein 45° zurück in ZD mit Gyaku-Zuki
3. im Stand Age-Uke
4. im Stand Tate-Uraken-Uchi (Age-Uke-Arm)
5. im Stand Gyaku-Zuki
6. im Stand Soto-Uke
7. 180°-Wendung über den Rücken in KD mit Yoko-Empi
8. im Stand Uraken-Uchi
9. Umsetzen in ZD mit Gyaku-Zuki
10. 180°-Wendung in KK mit Uchi-Uke
11. vor in ZD mit Kizami-Zuki + Gyaku-Zuki (ein Schritt)
12. Wechsel in KK mit Shuto-Uke (im Stand)
13. 180°-Wendung in KK mit Shuto-Uke
14. Kizami-Mawashi-Geri
15. Vor in ZK mit Oi-Zuki
16. Zurück in Ausgangsstellung
17. Schritte 2 bis 16 zur anderen Seite

 
 

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Karatesommer 2018

• 30.06. – 01.07.2018 – Lehrgang mit André Bertel (Halle / Westfalen)
• 04. – 08.07.2018 – CZ Gasshuku (Kadaň)
• 28.07.2018 – Lehrgang mit Tanaka Masahiko (Lenzkirch)
• 30.07. – 03.08.2018 – Gasshuku (Baden-Baden)
• 15.08.2018 – Privattraining bei Sensei Axel
• 18. – 19.08.2018 – Trainingslager mit Sensei Axel
• 01. – 02.09.2018 – Lehrgang mit Sensei Axel im Dojo „Tameshiwari“ in Bannewitz
• 08.09.2018 – Lehrgang mit Sensei Tadashi Ishikawa in Leipzig
• 15.09.2018 – Lehrgang mit Sensei Tadashi Ishikawa in Crimmitschau