In den letzten Wochen habe ich rumgekränkelt und daher, von etwas lockerem Kihon und Katalaufen abgesehen, selbst wenig bis nicht trainiert.
Diese Woche werde ich das Pensum langsam wieder hochfahren. Hier der Plan:
- Montag ✅
- Kata: Tekki Shodan, Tekki Nidan, Tekki Sandan
- Dojo-Challenge: Liegestütze auf Fäusten mit Grundtechniken
- Dienstag ✅
- Kata: Bassai Dai, Chinte, Kanku Sho
- Dojo-Challenge: zweite Märzwoche
- Mittwoch ✅
- Kata: Jion, Jitte, Ji’in
- Dojo-Challenge: zweite Märzwoche
- Videotraining bei den Samurai Ryu (Sensei Axel)
- Donnerstag ✅
- Kata: Enpi, Gankaku, Nijushiho
- Dojo-Challenge: zweite Märzwoche
- Freitag ✅
- Kata: Kanku Dai, Gojushiho Sho, Meikyo
- Dojo-Challenge: zweite Märzwoche
- Samstag ✅
- Kata: Kata: Hangetsu, Gojushiho Dai, Wankan
- Dojo-Challenge: zweite Märzwoche
- Sonntag ✅
- Kata: Sochin, Bassai Sho, Unsu
- Dojo-Challenge: zweite Märzwoche