15. März. 2021 19:39

Kata-Abläufe, Kraft und Abhärtung

Letzte Woche ist deutlich geworden, dass ich einige Kata-Abläufe mehr üben muss ;). Weiterhin werde ich mich diese Woche wieder meinen beiden 2021-Fokuskatas Meikyo und Hangetsu widmen und langsam mal wieder mit Kraft- und Abhärtungstraining beginnen.

  • Montag ✅
    • Kata: Tekki Nidan, Tekki Sandan, Meikyo
    • Liegestütze auf Fäusten: 20
  • Dienstag ✅
    • Kata: Tekki Nidan, Tekki Sandan, Meikyo
    • Liegestütze auf Fäusten: 30
  • Mittwoch 🟨
    • Kata: Jitte, Ji’in, Hangetsu ✅
    • Liegestütze auf Fäusten: 30 + 20 (leider erkältet)
    • Videotraining bei den Samurai Ryu (Sensei Axel) ✅
  • Donnerstag 🟨
    • Kata: Jitte, Ji’in, Hangetsu ✅
    • Liegestütze auf Fäusten: 30 + 30 (leider erkältet)
  • Freitag 🟨
    • Kata: Gojushiho Sho, Unsu, Meikyo ✅
    • Liegestütze auf Fäusten: 40 (leider erkältet)
  • Samstag 🟨
    • Kata: Gojushiho Sho, Unsu, Meikyo ✅
    • Liegestütze auf Fäusten: 40 + 20 (leider erkältet)
  • Sonntag 🟨
    • Kata: Gojushiho Dai, Unsu, Meikyo, Hangetsu ✅
    • Liegestütze auf Fäusten: 40 + 30 (leider erkältet)

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