Ich bin wieder halbwegs fit und deshalb gibt’s diese Woche wieder zusätzlich zur Kata etwas Kraft- und Techniktraining in Form von Mae-, Yoko-, Mawashi-Geri über den Stuhl (Dojo-Challenge).
- Montag ✅
- je 20x Mae-, Yoko-, Mawashi-Geri über den Stuhl (Dojo-Challenge)
- Gojushiho Dai, Meikyo, Hangetsu
- Dienstag ✅
- je 20x Mae-, Yoko-, Mawashi-Geri über den Stuhl (Dojo-Challenge)
- Unsu, 2x Meikyo, Hangetsu
- Mittwoch ✅
- je 20x Mae-, Yoko-, Mawashi-Geri über den Stuhl (Dojo-Challenge)
- Gojushiho Sho, Meikyo, Hangetsu
- Videotraining mit Sensei Axel (Samurai Ryu)
- Donnerstag ✅
- je 20x Mae-, Yoko-, Mawashi-Geri über den Stuhl (Dojo-Challenge)
- Gojushiho Sho, Unsu, Gojushiho Dai
- Freitag ✅
- je 20x Mae-, Yoko-, Mawashi-Geri über den Stuhl (Dojo-Challenge)
- Gojushiho Dai, Meikyo, Hangetsu
- Videotraining mit Sensei Axel (Samurai Ryu)
- Samstag ✅
- je 20x Mae-, Yoko-, Mawashi-Geri über den Stuhl (Dojo-Challenge)
- Unsu, Meikyo, Hangetsu
- Videotraining mit Thomas Schulze (DJKB-Nationaltrainer)
- Sonntag ✅
- je 20x Mae-, Yoko-, Mawashi-Geri über den Stuhl (Dojo-Challenge)
- Gojushiho Sho, Meikyo, Hangetsu