S.K.I.D. Sommergasshuku Tag 3/4

Nach Training und Party ist es dunkel und müde… viel Text gibt’s daher heute hier nicht 😉

Morgen geht’s weiter.

Trainingsnotizen

Kihon-Kombi 1:
1. Ichi: 1x Choku-Zuki
2. Ni: 2x Choku-Zuki
3. San: 3x Choku-Zuki
4. …
Kihon-Kombi 2:
1. aus ZD (Gyaku-Zuki Kamae) Kizami-Zuki
2. im Stand Gyaku-Zuki
3. im Stand Kizami-Zuki
Kihon-Kombi 3: wie #2 aber Beginn aus Kizami-Zuki Kamae
Kihon-Kombi 4:
1. aus Heiko-Dachi Mae-Geri
2. aus Heiko-Dachi Mae-Geri + hinten absetzen in ZD
3. aus ZD Mae-Geri + Absetzen in Heiko-Dachi
Kihon-Kombi 5 (vorderes Knie bleibt am Ort):
1. aus ZD mit hinterem Bein seitlich raus in KK mit Shuto-Uke
2. aus KK zurück in ZD mit Gedan-Barai + Gyaku-Zuki
3. Ushiro-Ashi Mae-Geri + Gyaku-Zuki beim Absetzen
Kumite seitlich in KD (Start aus ZD)
- Runde 1: „normal“
- Runde 2: Verteidiger gibt Start und Richtung vor.