Am ersten Trainingstag des diesjährigen Kata Spezials habe ich drei Trainingseinheiten absolviert. 8:30 Uhr, noch vor dem Frühstück ging es los mit Gojushiho Dai bei Julian Chees. Die beiden Gojushihos bin ich früher viel gelaufen, in den letzten Monaten aber nur noch sehr sehr selten. Da war es definitiv eine gute Idee die 1. Dan Einheit mitzumachen und mal wieder alles aufzufrischen. Außerdem mach das Training bei Sensei Chees auch immer viel Spaß.
Meine erste reguläre Einzeit war dann Jitte bei Thomas Schulze. Hier gab es ein paar sehr gute Übungen, die sich teilweise auch gut in das Training für Heian Sandan und Jion einbauen lassen.
Passend zum Start endete der erste Trainingstag mit der Kata Gojushiho Sho bei Jean Piere Fischer. Jean Piere hat unglaublich viel erklärt. Das meiste kannte ich bereits, aber ein paar Neuigkeite gab es dann doch. Und so war auch das letzte Training des Tages sehr kurzweilig.
Nach dem Duschen haben wir dann angegrillt – mit unserem neuen Campinggrill 🙂 und dann ging es ins Festzelt, wo wir die üblichen Bekannten aus Braunshausen und Bad Homburg – die ich nun bereits seit über 10 Jahren kenne – getroffen und einen schönen Abend hatten.
Jetzt gehts ins Bett, denn morgen gehts wieder um 8:30 Uhr los.
Gute Nacht und bis morgen.
Sämtliche Posts zum Kata Spezial 2023 in Wangen im Allgäu findest Du in chronologischer Reihenfolge unter #KataSpezial2023.
Trainingsnotizen
Erste Einheit (1. Dan): Kata Gojushiho Dai bei Julian Chees
- Ippon-Nukite nach unten, nicht nach vorn
- „In der Ruhe liegt die Ruhe“ 😉
- Keiko-Uke/-Uchi
Zweite Einheit (2. DAN): Kata Jitte bei Thomas Schulze
- Übung:
- Aus Heiko-Dachi eng vor in Kiba-Dachi mit Zuki (90°)
- Umsetzen nach vorn in ZD mit Gyaku-Zuki
- Zurück in Heiko-Dachi mit Zuki
- Übung:
- In Heiko-Dachi Morote-Jodan-Uke 90° nach vorn gedreht (Hüfte ebenfalls)
- Eng vor in Kiba-Dachi mit Morote-Jodan-Uke (andere Seite)
- Zurück in Heiko-Dachi – Arme und Hüfte bleiben stehen)
- Kata-Bunkai – Erste Sequenz:
- P1: Angriff Jodan-Zuki
- P2:
- Aus Yoi-Position Block Osa-Uke und Übernehmen mit Kaki-Uke
- Arm mit rechter Hand greifen und den gegnerischen Ellenbogen nach unten drehen
- Schritt vor und mit linker Hand am Ellenbogen des Gegners hebeln
Dritte Einheit (2. Dan): Kata Gojushiho Sho bei Jean Pierre Fischer
- Kakiwage-Uke vor der Brust beginnen
- zurück mit Age-Empi: ZD auf einer Linie
- Kiba-Dachi Gedan-Uchi – Blick zur Seite, nächste Ausholbewegung – zeitgleich Blick nach vorn
- Shuto-Uchi: GROSSSE Bewegung
- Gedan-Barai: mit nur leicht abgebeugtem Oberkörper, ZD auf einer Linie
- Nach Tetsui und Zuki: Befreien mit Hintern und Hüfte