Autor: Stef

11. Mai. 2017 19:24

Viertelmarathon

Nunja Viertelmarathon klingt echt gut. Leider war die Aktion heute viel weniger glorreich als zunächst gedacht. Irgendwie wollte es nicht „laufen“ und die letzten vier Kilometer haben sich ewig hingezogen. Aber Aufgeben gibt es nicht 🙂 und auch wenn die Zeit nicht passt, so doch zumindest die Strecke. 

10453 Schritte

http://shotokan.lebelt.info/category/runtastic/running/

Stefan hat einen runtastischen Lauf über 10,52 km in 1h 00m absolviert

https://www.runtastic.com/sport-sessions/59148ab813bc64d08bd9d899?sharing_token=59149c219ad6988ea25bfe06

4. Mai. 2017 19:48

Abbruch nach 8 km

Also der ganz große Bringer war das heute nicht. Ich hatte geplant wieder meine neue 10-km-Runde zu laufen. Ich war motiviert. Das Wetter war geradezu perfekt. Und es ging auch alles sehr gut los. Aber etwa nach der Hälfte der Strecke begann zunächst mein rechter und dann auch der linke Fuß zu schmerzen, und das wurde mit jedem Schritt schlimmer. Also habe ich nach 8 Kilometern den Lauf abgebrochen, nachdem ich den letzten (mit Barfußschuhen!) im Fersenlauf zurückgelegt hatte.

  • 8,07 km
  • 00:44:45
  • 05:32 min/km
  • 10.8 km/h
  • 7770 Schritte

Heute habe ich gelernt, längere Strecken erst einmal wieder mit normalen Schuhen zu laufen.

Ach und an dieser Stelle – Danke fürs Anfeuern Andy und Thomas!!!

 

https://www.runtastic.com/sport-sessions/590b5c9ff454baaa30bcfeb7?sharing_token=590b68fe7324715262780865