Heute war ich faul! Eigentlich wollte ich mit den ersten Danen direkt mit der ersten Einheit bei Naka Sensei beginnen. Aber irgendwie hat mir keiner gesagt, dass das Training vor dem Aufstehen beginnt. Also ist Nicola alleine gegangen und ich hab mich noch einmal rumgedreht. 😉
Bei mir ging es dann also nach dem Frühstück direkt mit Sochin bei Thomas Schulze los. Erwartungskonform ging das gut auf die Beine. Überhaupt hab ich dieses Jahr zum ersten Mal „Probleme“ mit den Oberschenkeln. Aber mit ausreichend Magnesium und guter Erwärmung geht das schon. Tatsächlich war nach der wirklich guten Erwärmung vor dem Sochintraining alles im Lot. Das Training war gewohnt hilfreich. Sochin ist ja auch meine nächste Prüfungskata und so war das eine runde Sache.
Nach der ersten Einheit ging es zusammen mit Walther und Thomas erstmal zum obligatorischen Gasshuku-Eisessen. und dann war es auch schon Zeit für das Training bei Naka-Sensei. Die Einheit, die ich heute früh im wahrsten Sinne des Wortes „verschlafen“ hat er dann auch noch einmal bei uns gegeben. Zu Sensei Naka brauche ich hier ja nicht mehr viel sagen. Er ist eine Inspiration und die Erleuterungen bringen nicht nur etwas für meine Gojushiho Dai, sondern für mein Karate als Ganzes.
Nach dem Training haben wir schon einmal alles zusammengepackt, da unser Stellplatznachbar morgen ganz früh los mus und unser Pavilion im Weg stand. So haben wir morgen auch viel mehr Ruhe und können den letzten Kata-Spezial-Tag noch einmal genießen.
Später gehts zum Burgeressen und dann steht die Abschlussparty auf dem Programm. Da wird es vermutlich spät und ich werde sicher heute nichts mehr schreiben. Mal sehen, ob es heute wieder Polarlichter zu sehen gibt.
Gute Nacht und bis morgen.
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Trainingsnotizen
Erste Einheit (2. Dan): Kata Sochin bei Thomas Schulze
- „Pushen, nicht fallen“
- Partnerübung erste Sequenz Partner greift an mit Jodan Oi-Zuki
- Gyaku-Tate-Shuto-Uke: Spannung aufbauen aber unbemerkt entspannen vor den Zukis
- Manji-Uke lange locker hinten halten und dann explosiv nach unten schießen
- Mikazuki-Geri hoch und eng am Körper!
Dritte Einheit (2. Dan): Kata Gojushiho Dai bei Naka Tatsuya Shihan
- Immer innerhalb der Körpermitte bewegen
- Erste Techniken (bis 1. Neko-Ashi-Dachi) alle in ZD
- Nihon-Nukite
- Ellenbogen bleiben am Körper
- Technik Gedan
- Empi-Ausholbewegung zusammen mit dem Hiki-Ashi des Mae-Geri nach Washide