Kategorie: HiddenOnHome - Seite 9

Nach 1,5 Stunden Grundlagentraining mit unseren Anfängern habe ich noch etwa 30 min. mit Kalle Angriffskombis geübt und versucht mein „Telegraphieren“ abzustellen.

_{23. März. 2018 23:40}

Trainer im Shuto Kai

Stefan hat ein runtastisches Kampfsporttraining absolviert

https://www.runtastic.com/sport-sessions/6ec850a6-3d14-498f-a804-4780dc68a200?sharing_token=5ab81702eb6af3eea71fead2&share_locale=de&utm_content=session.runtastic.martial_arts&utm_source=runtastic.pro&utm_medium=gplus.android&utm_campaign=user_generated_sharing

_{22. März. 2018 11:39}

Frühschwimmen mit Tino

2053 Schritte, Frühschwimmen mit Tino

Stefan hat ein runtastisches Schwimmen in 46m 40s absolviert

https://www.runtastic.com/sport-sessions/9611caf1-f61a-4d3d-8d4b-19938eb0fca6?sharing_token=5ab387987fbec361b5c763d1&share_locale=de&utm_content=session.runtastic.swimming&utm_source=runtastic.pro&utm_medium=gplus.android&utm_campaign=user_generated_sharing

_{21. März. 2018 13:35}

Runtastic PRO – Jahresziel erhöht

In Anbetracht meiner bisherigen wöchentlichen Laufleistung habe ich das Jahresziel mal von 250 auf 350 km angehoben.

_{14. März. 2018 23:53}

Runtastic PRO – Jahresziel

_{28. Februar. 2018 23:42}

Runtastic Pro Jahresziel

_{25. Februar. 2018 17:47}

Runtastic PRO – Jahresziel

_{25. Februar. 2018 17:15}

Kleine Runde am Nachmittag

Bei klirrender Kälte war ich heute als Zwiebel unterwegs 😉 – aber nur eine kleine Runde.

4,47 km Ballenlauf
00:24:06
5:23 min/km
11,12 km/h)
3867 Schritte

https://www.runtastic.com/sport-sessions/6e0b8407-5f80-4498-8c89-0dba6d6a63cf

_{21. Februar. 2018 15:31}

Runtastic PRO – Jahresziel

_{18. Februar. 2018 16:31}

Runtastic PRO – Jahresziel

_{18. Februar. 2018 16:26}

Lauf am Nachmittag

Nunja, so völlig spurlos ist der gestrige Lauf nicht an meinen Waden und Füßen vorbei gegangen 🙂 . Aber für eine kleine Nachmittagsrunde hat dann doch gereicht.

4,46 km Ballenlauf
00:22:04
4:57 min/km
12,1 km/h
3562 Schritte
2x 15 Liegestütze

https://www.runtastic.com/sport-sessions/b84c9bc2-ac53-4aaf-819c-6f7911777550