eTraining mit Alan Lambrechs

Nach Tschechien war heute wieder Südafrika an der Reihe. Alan Lembrechs (7th Dan KWF South Africa) hat ein sehr motivierendes Training gestaltet und ist dabei ganz intensiv auf den Einsatz der Hüfte und der Beine eingegangen.

• Vor mit Age-Uke + Gyaku-Zuki + Gedan-Barai
• Zurück mit Soto-Barai + Gyaku-Zuki + Gedan-Barai

• Vor mit Soto-Uke + Gyaku-Zuki + Gedan-Barai
• Zurück mit Uchi-Barai + Gyaku-Zuki + Gedan-Barai

• Vor mit Uchi-Uke + Gyaku-Zuki + Gedan-Barai
• Zurück mit Gedan-Barai + Gyaku-Zuki + Gedan-Barai

Das Video des Trainings gibt es wie üblich bei Facebook.

Und hier ist der Trainingsplan für die nächsten Tage:

• Do (morgen): Gary Stewart, 6th Dan, JKA England
• Fr, 24.04.2020: Emanuele Bisceglie, 4th Dan JKA Germany
• Sa, 25.04.2020: Hans Koerner, 6th Dan JKA Germany
• So, 26.04.2020: Igor Moisyeyev, 5th Dan JKA, Donetsk
• Mo, 27.04.2020: Richard K Larsen, 4th Dan JKA Norway

Für 2020 gibt es eine Trainingsstatistikseite, auf der der aktuelle Stand dargestellt ist.