22. April. 2020 23:42

eTraining mit Alan Lambrechs

Nach Tschechien war heute wieder Südafrika an der Reihe. Alan Lembrechs (7th Dan KWF South Africa) hat ein sehr motivierendes Training gestaltet und ist dabei ganz intensiv auf den Einsatz der Hüfte und der Beine eingegangen.

  • Vor mit Age-Uke + Gyaku-Zuki + Gedan-Barai
  • Zurück mit Soto-Barai + Gyaku-Zuki + Gedan-Barai
  • Vor mit Soto-Uke + Gyaku-Zuki + Gedan-Barai
  • Zurück mit Uchi-Barai + Gyaku-Zuki + Gedan-Barai
  • Vor mit Uchi-Uke + Gyaku-Zuki + Gedan-Barai
  • Zurück mit Gedan-Barai + Gyaku-Zuki + Gedan-Barai

Das Video des Trainings gibt es wie üblich bei Facebook.

Und hier ist der Trainingsplan für die nächsten Tage:

Für 2020 gibt es eine Trainingsstatistikseite, auf der der aktuelle Stand dargestellt ist.

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