Kata Spezial 2023 – 3. Tag

Da heute Dojogrillen und die Abschlussparty anstehen gibt es jetzt nur ein paar Bilder und meine Trainingsmitschrift 😉

Gute Nacht und bis morgen.

Sämtliche Posts zum Kata Spezial 2023 in Wangen im Allgäu findest Du in chronologischer Reihenfolge unter #KataSpezial2023.

Trainingsnotizen

Erste Einheit (1. Dan): Kata Sochin bei Kurihara Kazuaki

• Erste Sequenz:
  • Ausholbewegung nicht zu Steil von oben
  • Arme und Beine enden zeitgleich
• Mikazuki-Geri in die Hand:
  • Hand auf Halshöhe
  • Arm stark gebeugt
• Intensiv die Hüfte benutzen – bei jeder Technik (besonders deutlich bei den Zukis)
• Den ganzen Körper benutzen – bei jeder Technik
• Sochin-Dachi nicht zu breit
• „Macht es Euch nicht zu leicht“

Zweite Einheit (ab 2. DAN): Kata Nijushiho bei Thomas Schulze

• Erste Sequenz:
  • Spannung aufbauen und mit dem Zuki entladen
  • Hebel natürlich
• Zweite Sequenz:
  • Block locker von oben
  • Direkter Übergang vom Block in Hikite und Morote-Zuki
  • Kakiwage-Uke – von „unten“ – nicht reinfallen
• Dritte Sequenz:
  • Hüftintensive Wendung in ZD mit Age-Uke
  • Age-Empi stark nach vorn (unters Kinn) mit intensiven Gyaku-Hanmi
• Vierte Sequenz:
  • Spannung aufbauen mit Tate-Shuto-Uke
  • Yoko-Geri zeitgleich mit Hikite
  • Zuki separat und stark Nach dem Absetzen
• Siebente Sequenz:
  • starker und fließender Wechsel in KK
  • Vor in KD mit Age-Empi – Hüftdregung stark verzögert
  • Zuki und Gedan-Barai mit starkem Hüfteinsatz