1. August. 2018 21:42

Karatesommer – Gasshuku – Dritter Tag

Mittwoch ist beim Gasshuku immer der kurze Tag. Es gibt regulär für jeden nur 2 Trainingseinheiten. So auch dieses Mal. Dabei war heute Ochi-Tag.

Nach dem Training sind wir dann allesamt an einen schönen Badesee gefahren, auf der Wiese Kata gelaufen und haben den Muskeln mal etwas Ruhe gegönnt.

Trainingsnotizen

Erste Einheit bei Sensei Hideo Ochi

  • Kombi:
    • Vor in KK mit Shuto-Uke
    • Vor in KK mit Shuto-Uke + Gyaku-Nukite in ZD
    • Zurück in KK mit Shuto-Uke + Kizami-Mae-Geri + Gyaku-Nukite in ZD
    • Über den Rücken vor in KK mit Shuto-Uke + Kizami-Mae-Geri + Ushiro-Ashi-Mae-Geri + Gyaku-Nukite in ZD
    • Über den Bauch zurück in KK mit Shuto-Uke + Kizami-Mawashi-Geri + Gyaku-Zuki in ZD

Zweite Einheit bei Sensei Hideo Ochi

  • Kombi
    1. Vor in ZD mit Age-Uke
    2. Im Stand Kizami-Mae-Geri
    3. Ushiro-Ashi-Mae-Geri + Gyaku-Zuki im Absetzen
  • Kumite mit vielen wechselnden Gegnern
    • Kihon-Ippon
    • Jiyu-Ippon
    • Jiyu
 
 
Karatesommer 2018

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