Meine üblichen Montagsmitstreiter waren heute leider alle verhindert. Das hatte aber den positiven Aspekt, dass ich in meinem eigenen Tempo laufen konnte.
Für die Amiga- UND Karatefans – kennt Ihr noch International Karate (gab es für Retromanen später auch für die Playstation)?
Eine interessante Begegnung hat mich heute sehr unerwartet daran erinnert, weshalb ich bei meinen alten Verein (ich spreche nicht vom coolen Date Löbau) aufgehört hatte ;).
Ansonsten fühle ich mich wieder völlig fit. Die Pause am Wochenende hat mir gut getan. Ich denke 20 Tage Training am Stück waren etwas zu ambitioniert. Ich werde mich künftig also dazu zwingen, mindestens an einem Tag in der Woche keinen Sport zu machen.
Übrigens, vom 9. bis 11. Mai 2014 findet die SKIEF-Karate-EM in Dresden statt.
Mann hab ich heute durchgehangen. Morgen ist definitiv eine Trainingspause angesagt.
So endet nun also mein „Trainingsmarathon“. Mal sehen ob ich die 20 Tage irgendwann noch einmal toppe.
Tag 19 meines „Trainingsmarathons“ verlief sehr gut. Ich spüre kaum noch Erschöpfungserscheinungen.
Und hier sind nun die Bilder vom Sontagsshooting – Vielen Dank Beate.
Da mein Trainingsplan erst am Donnerstag eine mögliche Pause vorsieht und ich mich nicht überlasten will, habe ich heute mal auf die sonst übliche „Aufwärmrunde“ verzichtet.
Heute stand noch einmal eine Trainingseinheit mit Sensei Axel Dziersk auf dem Programm. Dabei ging es unter anderem um festen und sicheren Stand, sowie die optimale Fußstellung und Ausrichtung für einen effektiven Gyaku-Zuki. Nach Kihon- und Kata (Heian I bis V, Tekki Shodan und Bassai Dai) endete der Tag mit Konditionstraining.
Wie gestern bereits geschrieben hat mir dieser Lehrgang wieder viel gebracht. Ich werde mich in der nächsten Zeit vorrangig auf meine Fuß und Beinhaltung im Zusammenspiel mit der Hüfte und dem Kimepunkt konzentrieren.
Nach dem Training gab es noch ein kleines Photoshooting. Auf die Ergebnisse bin sich schon sehr gespannt. Die Photos werden zusammen mit einigen weiteren in den nächsten Tagen im Bilderbereich erscheinen.
Übrigens – Lars bloggt seit einiger Zeit zum Thema Karate. Hier gibt es beispielsweise ein sehr sehenswertes Video zum Thema Mawashi-Geri.
Heute habe ich 3 Trainingseinheiten beim Wochenendseminar mit Sensei Axel Dziersk 5. Dan verbracht. Die gestern erwähnte „Grunderschöpfung“ ist wie weggeblasen und den Schmerzen der vielen neuen blauen Flecken gewichen ;).
Aber ernsthaft – der Tag war großartig und das Training so vielschichtig dass ich hier nicht alles aufschreiben will – außerdem bin ich müde ;). Am meisten hat mir das Kumitevorbereitungstraining gebracht – sehr schnelle Konter nach Sabaki bei der der Gegner nahezu keine Chance mehr hat, selbst zu blocken. Und auch das Thema „Lücke suchen“ bzw. „Lücke erzwingen“ war sehr spannend.
Morgen geht es weiter.
Erste Bilder gibt es wie immer im geschützten Bereich. So wie ich weitere erhalte wird die Galerie ergänzt.
Trotz des neuen Trainingsplanes mit wechselnden Muskelbelastungen und -pause muss ich zugeben, dass sich nun am 15. Trainingstag in Folge eine gewisse Grunderschöpfung eingestellt hat. Mal sehen, wie das am Sonntag Abend aussieht.
Morgen beginnt das Karate – Wochenendseminar mit Sensei Axel Dziersk 5. Dan. Für gewöhnlich bringen mich diese Lehrgänge immer ein gutes Stück weiter. Also noch einmal schlafen :).
Ohne Pause – hintereinander weg …
Nach einer kurzen Pause gab es noch 30 Liegestütze auf Fäusten.
Übrigens:
