Silvester ist immer ein guter Moment, zurückzublicken und sich neue Ziele zu stecken.
2016
Nach dem unglaublich intensiven Jahr 2015 war das vergangene deutlich ruhiger. Ich habe mich auf zwei Trainingseinheiten pro Woche eingeschossen und bin damit recht gut gefahren. Auch Joggen und „privates“ Training wurden deutlich reduziert, was dazu geführt hat, dass ich in den ersten beiden Monaten gleich einmal fast 10 Kilogramm zugenommen habe und meine Ernährung an das veränderte Training anpassen musste 😉 .
| 2016 | 2015 | 2014 | |
|---|---|---|---|
| Karate | 122 | 181 | 144 |
| Laufen | 22 | 25 | 65 |
| Anderes* | 43 | 37 | 31 |
| Gesamt | 187 Einheiten | 243 Einheiten | 240 Einheiten |
*) enthält auch Liegestütze, Radfahren, Wandern, Gymnastik, …
Das war also mein erstes Jahr als Schwarzgurt. Und nun die große Frage: Hat sich was verändert?
Zunächst einmal gehe ich deutlich lockerer an das Training heran. Es gibt im Moment kein nächstes großes Ziel, auf das ich hinarbeite. Das reduziert die Anspannung und macht es möglich viel stärker auf die Details zu achten. So habe ich mich beispielsweise auf die Haltung der Fäuste und die Position der Fersen konzentriert und im vergangenen Jahr stärker als bisher auf das Thema Kata gestürzt. Ji’in und Chinte haben sich dabei als meine derzeitigen Lieblinge herauskristallisiert.
Seit diesem Jahr gibt es das montägliche Dantraining. Wir sind derzeit 10 Leute – das macht wirklich Spaß!
Bei den diesjährigen Lehrgängen – insbesondere beim Gasshuku – habe ich eine für mich überraschende Beobachtung gemacht. Es gibt ein unglaublich breites Spektrum bei den Fähigkeiten der Schwarzgurte – und das scheint keine Frage des Verbandes zu sein. Ich habe mit Leuten trainiert, bei denen ich mich gefragt haben, wer zum Teufel sie zur Danprüfung zugelassen hat, aber auf der anderen Seite auch das ganze Gegenteil – erste Dane, die mir deutlich überlegen waren – erlebt. Solche heftigen Unterschiede sind mir als Braungurt nicht aufgefallen. Diese Beobachtung bestätigt ganz klar die Aussage diverser Trainer, dass die schwarze Binde erst einmal nichts bedeutet.
Und trotzdem beantworte ich die Frage, ob sich nun für mich etwas verändert hat mit einem klaren „JA, auf jeden Fall“. Das liegt aber vermutlich mehr an meiner veränderten Einstellung als an der Farbe des Gürtels.
Auch 2016 gab es wieder eine ganz Menge toller Veranstaltungen – hier eine unvollständige Auswahl:
- 04.03. – 06.03.2016 – Takudai (Dresden)
- 23.04. – 24.04.2016 – Lehrgang mit Axel (Annaberg)
- 04.06.2016 – Turnier im Rahmen der Vogtlandspiele (Reichenbach)
- 08.06.2016 – Rewe-Team-Challenge (Dresden)
- 18.06.2016 – Kata meets Kumite (Reichenbach)
- 23.07. – 24.07.2016 – Lehrgang mit André Bertel (Ahrensburg)
- 01.08. – 05.08.2016 – Gasshuku
- 17.09.2016 – DJKB Lehrgang für Kindertrainer Teil 2 (Leipzig)
- 01.10. – 03.10.2016 – Berlin Spezial (Berlin)
Das (erwartete) absolute Highlight war der Lehrgang mit André Bertel!
2017
2016 endet mit 100 Liegestützen (morgen ist der große Tag 🙂 ). Im kommenden Jahr wird es wieder etwas mehr Ausdauertraining geben. Ich denke ich werde mir mal Runtastic Results anschauen. 150 Liegestütze und 20 Klimmzüge sind dabei Teilziele auf dem Weg zu einer besseren Kondition. Technisch werde ich mich etwas stärker auf Fußtechniken fokussieren und auch das Thema Kontakt wird mehr im Vordergrund stehen (das Makiwara habe ich heute aufgebaut und eingeweiht).
In meinem Verein nehme ich mich im nächsten Jahr stark zurück. Ich bin vom Posten als Sportwart zurückgetreten und konzentriere mich nun nur noch auf meine Gruppe sowie mein ganz persönliches Training.
Ich wünsche allen Lesern einen gute Rutsch und ein schweißtreibendes Jahr 2017.
OSS!