Am Wochenende Stand noch einmal Joggen und 2x Karate@Home-Training auf dem Plan.
Der Lauf war wieder ziemlich anstrengend. Eigentlich sollten die drei Läufe diese Woche meinen etwas faul gewordenen Körper auf den kommende Woche anstehenden Halbmarathon vorbereiten. Ich bin mal gespannt, ob das so funktioniert haben wird. 😉
- 5,81 km Ballen- und Mittelfußlauf
- 0:31:04
- 5:20 min/km
- xxxx Schritte (Info folgt)
Die Karatetrainings wurden dieses Mal von Jerome G Mhagama, 5th Dan, JKA Tanzania und Igor Moisyeyev, 5th Dan JKA, Donetsk geleitet.
Karatetraining am Samstag mit Jreome G Mhagama aus Tanzania 
Karatetraining am Sonntag mit Igor aus der Moisyeyew Ukraine
Die Trainingsvideos gibt es nun auch auf YouTube. Entsprechend verlinke diese ich von nun an.
Und hier ist der Trainingsplan für die nächsten Tage:
- Mo, 27.04.2020: Richard K Larsen, 4th Dan JKA Norway
- Di, 28.04.2020: Juan Domingo Sanchez, 5th Dan FSK Spain
- Mi, 29.04.2020: Nadja Körner, 3 rd Dan JKA Germany
- Do, 30.04.2020: Giovanni Macchitella, 4 th Dan JKA Germany
- Fr, 01.05.2020: Chinzo Machida, 5 th Dan JKA Brazil
Für 2020 gibt es eine Trainingsstatistikseite, auf der der aktuelle Stand dargestellt ist.