2. August. 2019 7:15

Gasshuku – Donnerstag

Mir ist heute nicht nach einem langen Text. Morgen ist ja auch noch ein Tag.

Weitere Bilder gibt es demnächst auf der Bilderseite zum Gasshuku 2019. Tägliche Berichterstattung gab es unter #Gasshuku2019:

Trainingsnotizen

Erste Einheit bei Sensei Thomas Schulze – Kata: Sochin (1. & 2. Dan)

  • Gyaku Tate Shuto-Uke – Masse und Druck reinlegen
  • Übung in Kiba-Dachi
    1. Gyaku Tate Shuto-Uke 45°
    2. Nihon-Zuki 45°

Zweite Einheit bei Sensei Risto Kiiskilä (1. & 2. Dan)

  • Hüfte nicht nur drehen, sondern nach vorn bewegen
  • Hüfte im Kimemoment ankippen (Zuki)

Dritte Einheit bei Sensei Mai Shina (1. & 2. Dan)

  • Übung Teil 1:
    1. Seitlich Tate-Shuto-Uke in Heisoku-Dachi
    2. Absenken
    3. Vor in Zenkutsu-Dachi mit Gyaku-Zuki
  • Übung Teil 2:
    1. Seitlich Koshi-Kamae in Heisoku-Dachi
    2. Absenken
    3. Vor in Zenkutsu-Dachi mit Yoko-Geri mit Tate-Uraken-Uchi + Gyaku-Zuki
  • Übung Teil 3 (wie Teil 2 aber über gespannten Gürtel
  • Partnerübung Teil 1 (Technik jeweils gegeneinander)
    1. Nagashi-Uke jodan rechts
    2. Nagashi-Uke jodan links
    3. Nagashi-Uke jodan + chudan rechts
    4. Nagashi-Uke jodan + chudan links
  • Partnerübung Teil 2
    • P1 wie Teil 1
    • P2 passende Zukiangriffe

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