Seit langem habe ich heute einen Lauf abgebrochen. Bereit nach 2,5 km fing meine rechte Wade an zu krampfen – aber als harter Typ zieht man das durch… Bullshit!
Training im Großen Garten
Feiertag und traumhaftes Wetter – was liegt da näher, als im Freien zu trainieren. Und da ich mir mit ein paar Leuten vorgenommen habe, ab und zu im Großen Garten neben Joggen auch Kata, Randori und mit der Pratze zu trainieren, habe ich das heute gleich mal alleine ausprobiert.
Schwimmen und Laufen
So, das war ein richtig guter Kraft- und Ausdauertag heute. Los ging es in der Frühe mit dem wöchentlichen Frühschwimmen. Dieses Mal habe ich wieder ein paar Bahnen drauf gelegt. Langsam strengt das auch nicht mehr ganz so an 🙂 .
Anstrengende Kollegenmittwochmittagrunde
Uff, das Wochenende, den fehlenden Schlaf und das gestrige Katatraining hab ich heute aber ganz intensiv zu spüren bekommen 😐 . Wäre mein Kollege Tino nicht dabei gewesen hätte ich sicher die ein oder andere kleine Pause gemacht.
Spannendes Karatewochenende
Dieses Wochenende war superspannend, aufregend, anstrengend, lehrreich und sehr erfolgreich.
Zusammen mit einigen Freunden vom SHUTO KAI war ich am Samstag in Schwerin bei den Ostdeutschen JKA-Karate Meisterschaften.
Ich hab eine neue Vase 🙂 und bin Ostdeutscher Meister in der Disziplin Kata geworden. Das klingt zugegenenermaßen mehr als es ist, da in meiner Kategorie insgesamt nur 3 Kämpfer an den Start gegangen sind 😉 . Trotzdem bin ich ein bischen stolz und praktischerweise bin ich damit auch für die deutsche Meisterschaft qualifiziert. Beim Kumite wurde ich leider disqualifiziert, weil ich meinen Gegner etwas hart am Kopf getroffen habe – das ist echt Mist und fühlt sich schlechter an, als einen Kampf zu verlieren. Aber gut, daran muss ich eben arbeiten.
Einen etwas längeren Bericht gibt es beim SHUTO KAI, deshalb spare ich mir mal weitere Ausführungen an dieser Stelle.
Bilder gibt es beim SHUTO KAI und auf einer separaten Bilderseite.
Da parallel zu den ostdeutschen Meisterschaften auch ein Lehrgang mit Sensei Axel stattfand, wollte ich davon zumindest den zweiten Tag noch mitnehmen. Also hab ich mich nach viel zu wenig Schlaf am heutigen Sonntag gleich noch einmal in die Spur gemacht und bin nach Annaberg gefahren.
Und das war gut so, denn wie immer bei Sensei Axel konnte ich auch dieses Mal wieder eine ganze Menge mitnehmen. Nach einer intensiven Erwärmung mit viel Stretching ging es überwiegend um Kata-Bunkai. Dabei haben wir uns vor allem die Anfänge verschiedener Katas angesehen und dort interssante Anwendungen ausprobiert, die die Bewegungen ansich nicht verändern.
Am Ende durfte ich meine „Siegerkata“ zeigen und Axel hat sie in der Luft zerissen 😉 – nein natürlich nicht. Aber den ein oder anderen Fehler hat er mir aufgezeigt, machte aber allgemein einen ganz zufriedenen Eindruck (die Axel-Korrekturliste habe ich entsprechend ergänzt).
Ich muss zugeben, dass ich nach dem langen Samstag heute nicht ganz so fit war wie es sein sollte, trotzdem war es ein tolles Training.
Zusammenfassend muss ich dieses Karatewochenende als superspannend, aufregend, lehrreich und erfolgreich bezeichnen ;).
Abendlauf bei den Ösis
Mangels weiterer Trainingsmöglichkeiten in dieser Woche sollte wenigstens noch eine zügige Laufrunde drin sein. Also ging es nach dem Abendessen los. Es ist immer etwas blöd, wenn man die Gegend nicht kennt, dann landet man gelegentlich in einer Sackgasse – das kannte ich ja bereits aus Wattens 😉 .
Nichts desto trotz hat es Spaß gemacht und ich bin mit dem Ergebnis durchaus zufrieden.
Training in Innsbruck
Keri-Stretching-„Foltergerät“
Ich hab da mal wieder was gebastelt…
Inspiriert durch Sensei Axels Dojo hab ich mir gefühlt ewig den Kopf zerbrochen, wie ich diesen Flaschenzug sinnvoll an die Decke bekomme. Dabei ist die Lösung so naheliegend…
… und bald trete ich dann Ushiro-Geri jodan ?
Zweiter Kumite-LG mit Kalle
Heute war ich zusammen mit 5 Schülern und Kalle in Nürnberg beim ersten IJKA-Kadertag Bereich Süd.
Da auf der Homepage des SHUTO KAI bereits ein schöner Bericht mit vielen Bildern veröffentlicht ist, spare ich mir lange Ausführungen an dieser Stelle.
Nur eins soll gesagt werden – ich habe wieder einmal gemerkt, dass ich mir den richtigen Partner zur Gründung des Dojos rausgesucht habe 🙂 .
Achja … diese dicken Handschuhe sind Kacke! Die machen das Distanzgefühl kaputt! Wer zur Hölle denkt sich sowas aus?
Schnelle Motivationsrunde
Nachdem Beate in unserer Cardiomotivationsgruppe in der letzten Zeit ziemlich vorgelegt hat, musste es heute mal eine schnelle Intervallrunde sein 😀 . Da ich mein Auto aus der Werkstatt im Nachbarort holen musste bot sich das förmlich an – zügig hinlaufen, völlig durchgeschwitzt ankommen (jaaa, es wird Frühling) und dann gemütlich zurückfahren. Für mich war das zudem ein guter erster Test für die anstehende Rewe-Team-Challenge.
Kata-Bunkai bei den Toriis
Heute bin ich ganz spontan bei den Toriis als Trainer eingesprungen.
Dabei habe ich mich kurzfristig für das Thema Bassai Dai mit zugehörigem Kata-Bunkai entschieden. Letzteres stammt zum großen Teil von Sensei Tatsuya Naka (CZ-Gasshuku 2015). Dank der Unterstützung von Björn hat das alles ganz gut geklappt.
Da die Halle unerwartet bestuhlt war fand das Training Dank des frühlingshaften Wetters im Freien statt.
Auf der Webseite der Toriis gibt es ein paar Photos vom Training.
Obwohl ich so nun diese Woche lediglich am Samstag (beim Kumitelehrgang mit Kalle) dazu kommen werde, selbst zu trainieren, hat das ganze so richtig Spaß gemacht.
Mittwoch in der Heide
Wie jeden Mittwoch war ich auch heute wieder mit einigen meiner Kollegen zur Mittagszeit in der Heide joggen. So langsam beginnt wieder die Zeit, bei der die Sachen nachher nass sind 😉 .
Mittwöchendliche Heiderunde
Auch an diesem Mittwoch war ich wieder mit zwei Kollegen zum Joggen in der Dresd’ner Heide. Ein dritter Kollege hat uns via runtastic kräftig angefeuert. So langsam mach das Wetter auch richtig Spaß – von dem kleinen Regenguss am Ende mal abgesehen.
Kumitetraining bei den Toriis
Das Dantraining in FTL ist virenbedingt heute ausgefallen… es ist immer gut, einen Plan B zu haben und das Toriitraining heute war ein geradezu perfekter Plan B! Das Thema hieß Rechtsauslage.
Lehrgang mit Fritz Oblinger
Heute war ich zusammen mit einigen Freitalern in Chemnitz beim CKV zum Lehrgang mit Fritz Oblinger (8. Dan im DKV).
Es ging viel um den Einsatz der Hüfte. Besonders spannend fand ich die verschiedenen Kombinationen mit Mikazuki-Geri und Ura-Mikazuki-Geri.
Das war Lehrgang Nummer 6 in diesem Jahr. Als nächstes steht am 07.04. der zweite Kumitelehrgang mit Kalle auf dem Plan.
Ach – ich bin übrigens neben dem DJKB nun auch Mitglied im IJKA. Mein Dan wurde nach kurzer Beurteilung anstandslos anerkannt ? .
Bilder vom Lehrgang gibt es wie üblich auf der separaten Bilderseite.
Trainings-/Aktivitätsfeed
Ab sofort werde ich zusätzlich zur Kategorie TRAINING auch die Kategorie ACTIVITY führen. Nicht immer wird es dazu einen ausführlichen Bericht geben und oftmals werden die Posts nicht auf der Homepage bzw. im normalen RSS-Feed auftauchen. Der Interessierte kann damit meinen Trainingsverlauf verfolgen und sich ggf. davon motivieren lassen, und alle anderen werden nicht mit inhaltsleeren Posts genervt.
Alle Trainings tauchen also künftig hier auf:
Wöchentliche Mittwochsrunde
Heute ging es vor dem Mittagessen zusammen mit Tobias und Thomas wieder in die Dresd’ner Heide – dieses Mal auf die große Runde. Ich muss sagen, dass sich meine Barfußschuhe für die aktuelle Witterung und Temperatur als eher suboptimal herausgestellt haben. Aber sobald die Zehen einmal eingefroren sind, geht es 😉 .
Kollegenmittagsrunde
Nachdem es in der letzten Woche ausgefallen ist, war ich heute wieder mit zwei meiner Kollegen vor dem Mittagessen in der Heide Joggen.
JKA-Elbe-Cup in Magedburg
Zusammen mit einer kleinen Delegation vom Shutō Kai war ich heute in Magdeburg bei meinem ersten etwas größeren Turnier.
Ich muss sagen, dass das Niveau hier mit Ausnahme des Freitaler Turniers im letzten Jahr deutlich höher war, als bei den kleineren Turnieren, bei denen bisher teilgenommen habe.
Leider habe ich die Vorrunde in der Disziplin Kata wegen einer Autopanne verpasst und konnte so nur im Jiyu-Kumite antreten. Dabei bin ich in der Vorrunde auf einen starken Gegner gestoßen, den ich auch bereits von diversen Lehrgängen her kenne, und leider nicht ins Finale gekommen. Nichts desto trotz war das ein guter Kampf und ich habe einige Erfahrungen (und einen Zahnabdruck innen an der Lippe 😉 ) mitgenommen.
Dafür hat Julie vom Shutō Kai einen guten zweiten Platz in Ihrer Kumitegruppierung errungen!
Jetzt heißt es viel trainieren, denn mit der ostdeutschen Meisterschaft in Schwerin steht im nächsten Monat bereits das nächste große Turnier auf dem Plan.
Bilder mit Menschen gibt es hier auf der zugehörigen Bilderseite. Viele weiter Photos und ein kleiner Bericht ist beim Shutō Kai zu finden.
Erster Streak 2018
Wegen der Sinnhaftigkeit von Trainingspausen wollte ich keine Streaks mehr machen. Nun ist es vor lauter Enthusiasmus aber doch wieder passiert 🙂